Men pratar man med läkare eller annan sjukvårdspersonal så får man höra att det inte behöver räknas allt från dag till dag.
Huvudsaken är att under 1 vecka få i sig allt nyttigt.
Men hur gör man?
Om man vanligtvis inte är bra på att äta frukter så börja med 1 om dagen. Kläm in lite grönsaker på lunch och middags tallriken så blir det fort nyttigare.
Men vissa dagar och vissa måltider är ju bara skräpmat och fulla av kolhydrater. Men ser man till att resten av veckan är bättre så blir det bra i slutändan.
Vad har ni för tips att få i sig lite mer frukt och grönt?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar